Maklumat

ANDA: Menjadi Cantik

ANDA: Menjadi Cantik


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Latar belakang

ANDA: Menjadi Cantik: Panduan Pemilik untuk Kecantikan Dalaman dan Luar adalah susulan buku terlaris "ANDA: Tetap Muda," dan ditulis oleh Dr. Michael F. Roizen dan Dr. Mehmet C. Oz.

Penulis menekankan bahawa kecantikan bukan mengenai kesombongan tetapi telah menjadi bahagian penting dalam evolusi manusia kerana ia berfungsi sebagai petunjuk kesihatan dan kemampuan kita untuk melahirkan. Mereka mengatakan bahawa kita semua mempunyai unsur-unsur yang indah dalam diri kita dan melihat, merasakan dan menjadi cantik adalah tujuan yang boleh dicapai oleh mana-mana wanita.

Mereka menerangkan bagaimana penyesuaian kecil dalam rutin harian anda dapat membantu anda memaparkan keindahan semula jadi anda dan menjadi lebih sihat dan bahagia.

ANDA: Menjadi Asas Diet yang Cantik

Untuk memulakan anda mengambil ujian YOU-Q untuk membantu anda menilai di mana anda berada di skala kecantikan dan di mana anda mahu berada. Dengan menggunakan maklumat dalam buku, anda akan dapat meningkatkan skor anda.

ANDA: Menjadi Cantik membincangkan tiga tahap kecantikan dan bagaimana mereka bekerjasama untuk meningkatkan kesihatan dan kebahagiaan.

  • Nampak cantik
    Melibatkan cara-cara untuk meningkatkan penampilan anda di kawasan seperti kulit, rambut dan bentuk badan anda. Cadangan khusus ditawarkan mengenai makanan yang dapat memberi anda kuku yang lebih kuat, kulit yang lebih halus dan gigi yang lebih putih. Penulis menekankan bahawa ini penting kerana penampilan anda mempengaruhi harga diri anda, yang memberi kesan besar terhadap perasaan anda.
  • Rasa cantik
    Menggariskan cara-cara yang boleh anda atasi untuk mengatasi perkara-perkara yang mungkin menghindarkan anda daripada merasa cantik seperti keletihan, sakit kronik dan ketidakupayaan untuk mengatasi tekanan.
  • Menjadi cantik
    Menangani cara-cara yang dapat anda perbaiki hubungan peribadi anda untuk menjadi lebih bahagia dan lebih sahih dan menawarkan strategi yang berguna untuk melakukannya.

Cadangan diet umum dalam diri Anda: Menjadi Cantik adalah makan diet indeks glisemik rendah dengan pelbagai makanan sihat termasuk buah, sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan protein tanpa lemak. Diet disarankan untuk mengelakkan penuaan makanan, termasuk lemak trans, lemak tepu, gula sederhana dan biji-bijian halus.

Makanan yang Disyorkan

Epal, saderi, wortel, bayam, brokoli, selada, jeruk, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, kacang, produk tenusu rendah lemak, teh hijau, anggur merah.

Pelan Diet Contoh

Sarapan pagi

Baja oatmeal Ireland dipotong
Yogurt rendah lemak
Beri segar

Snek Pagi

Epal atau lobak merah
Segenggam kacang

Makan tengah hari

Sup berasaskan sup
Salad sayur

Snek Petang

Jingga

Makan malam

Salmon Panggang
nasi coklat
Sayur-sayuran kukus
1 gelas wain merah

Cadangan Latihan

Manfaat latihan untuk kesihatan fizikal dan psikologi dijelaskan. Yoga sangat disarankan selain latihan aerobik dan latihan kekuatan.

Kos dan Perbelanjaan

ANDA: Menjadi Cantik: Manual Pemilik untuk Kecantikan Dalaman dan Luar dijual pada harga $ 26.99.

Kelebihan

  • Mengambil pendekatan holistik untuk merasa dan kelihatan lebih sihat dan cantik.
  • Nasihat berdasarkan kajian saintifik.
  • Menangani kepentingan pengurangan tekanan dan keyakinan diri yang positif.
  • Mencabar idea umum mengenai kecantikan.
  • Menggalakkan diet berdasarkan pelbagai makanan sihat.
  • Termasuk nasihat diet unik untuk meningkatkan kecantikan.
  • Menghiburkan dan senang dibaca.

Keburukan

  • Tidak termasuk rancangan makan atau resipi.
  • Sebilangan pembaca mungkin terharu dengan jumlah maklumat.
  • Pembaca wanita mungkin sukar menerima nasihat kecantikan dari pengarang lelaki.

Kesimpulannya

ANDA: Menjadi Cantik menawarkan petua dan cadangan pembaca tentang bagaimana meningkatkan kesihatan dan penampilan fizikal melalui pelbagai cara termasuk penyesuaian makanan, kecergasan, rejimen kecantikan, dan pengurusan tekanan.

Ia memerlukan pandangan holistik yang bergerak di luar dangkal untuk melihat pelbagai faktor yang terlibat dalam penciptaan keindahan dalam semua aspeknya. ANDA: Menjadi Cantik akan menarik minat wanita yang ingin meningkatkan kecantikan semula jadi dengan membuat perubahan gaya hidup positif.

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Terakhir diulas: 10 Januari 2017


Tonton videonya: 10 CARA ALAMI MEMANCUNGKAN HIDUNG TANPA OPERASI #WOMANNET (Mungkin 2022).