Maklumat

Diet Sugar Busters

Diet Sugar Busters


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pembakar Gula! pada mulanya diterbitkan sendiri pada tahun 1995.

Dengan pemasaran yang sangat sedikit, buku ini menjadi fenomena. Ia diterbitkan semula pada tahun 1998 oleh sebuah penerbit utama, dan terus menjadi buku terlaris.

Diet berdasarkan ini - "Potong Gula untuk Memangkas Lemak". Gula (terutama gula halus) disalahkan kerana masalah lemak kita. Dalam pengertian serupa dengan Indeks Glikemik, kenaikan glukosa darah, dan pengeluaran insulin seterusnya disalahkan kerana kenaikan berat badan.

Walau bagaimanapun di mana Indeks Glikemik adalah skala yang diukur secara tepat, Sugar Busters lebih sewenang-wenangnya. Semua gula halus habis; sirap jagung, molase, madu, soda gula, dekstrosa, glukosa, maltodekstrin, dan bir. Kami juga karbohidrat seperti tepung halus, beras putih, kentang, jagung, dan juga wortel.

Pelan Diet Busters Asas Gula

Satu-satunya karbohidrat yang termasuk dalam diet adalah biji-bijian batu dan sayur-sayuran berserat tinggi, dan sebilangan buah.

Karbohidrat yang dibenarkan dalam jumlah kecil adalah beras perang, gandum, dan keledek. Diet nampaknya seimbang kira-kira 30% protein, 40% lemak, dan 30% karbohidrat - walaupun ada yang mengatakan bahawa karbohidrat sekitar 40%.

Penurunan Berat Badan Dengan Busters Gula

Rata-rata hari makan Sugar Busters mencapai kira-kira 1200 kalori. Tahap kalori ini akan menghasilkan penurunan berat badan pada kebanyakan orang tidak kira dari kombinasi makronutrien!

Sugar Busters mendakwa bahawa "Gula Beracun" dan kalori tidak semestinya menjadi jawapan kepada penurunan berat badan. Namun tidak ada yang baru di Sugar Busters. Melarang makanan seperti wortel bukanlah bahan ajaib untuk menurunkan berat badan. Lobak tinggi pada Indeks Glikemik, tetapi berapa kilogram yang mesti anda makan untuk membuat perbezaan?

Sugar Busters berfungsi untuk banyak orang, kerana dengan menghilangkan gula halus, mereka menghilangkan sumber kalori yang penting ... yang menyebabkan penurunan berat badan.

1200 kalori sebenarnya boleh menyebabkan penurunan berat badan pada mereka yang sangat aktif kerana tidak cukup kalori untuk menyokong aktiviti dan fungsi badan.

Sumber

www.sugarbusters.com - Halaman utama rasmi Sugar Busters.

Buku ini dijual pada harga $ 7.99.

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Rujukan:
  • Oddy, W. H., Herbison, C. E., Jacoby, P., Ambrosini, G. L., O'Sullivan, T. A., Ayonrinde, O. T., ... Adams, L. A. (2013). Corak diet Barat secara prospektif dikaitkan dengan penyakit hati berlemak tanpa alkohol pada masa remaja. Jurnal gastroenterologi Amerika, 108 (5), 778-785. pautan kajian
  • Te Morenga, L., Mallard, S., Mann, J. Gula diet dan berat badan: tinjauan sistematik dan meta-analisis percubaan terkawal rawak dan kajian kohort. Bmj, 346, e7492. pautan kajian

Terakhir diulas: 22 Februari 2018


Tonton videonya: Sugar Busters (Mungkin 2022).