Maklumat

Resipi HCG: Gourmet, Kalori Rendah

Resipi HCG: Gourmet, Kalori Rendah



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Latar belakang

Buku Panduan HCG Diet Gourmet menyediakan resipi untuk pemakanan yang mengikuti diet HCG.

Ini diciptakan oleh Tammy Skye, yang memiliki latar belakang perubatan sebagai Pembantu Terapi Fizikal dan menganggap dirinya sebagai "foodie" yang berdedikasi.

Tammy Skye telah kehilangan hampir 60 paun untuk diet.

Asas Resipi HCG

Buku ini dimulakan dengan penjelasan mengenai diet HCG, yang melibatkan suplemen dengan HCG (Human Gonadotrophic Hormone). Dieter mempunyai pilihan untuk menggunakan HCG sublingual atau suntikan.

Diet Berkalori Sangat Rendah

HCG digunakan dalam kombinasi dengan diet rendah karbohidrat yang disediakan 500 kalori sehari. Dieter boleh kehilangan hingga satu paun sehari pada protokol ini.

Sebelum memulakan diet, mulailah dengan makan makanan tinggi lemak selama dua hari. Kemudian anda akan menggunakan HCG selama 23 atau 43 hari dengan diet kalori yang sangat rendah.

Secara teorinya protokol ini menetapkan semula hipotalamus, yang memperbaiki metabolisme.

Sangat penting untuk mengikuti garis panduan yang tepat pada akhir fasa HCG

Fasa seterusnya disebut "penstabilan" di mana anda makan pengambilan kalori yang normal, sambil tetap membatasi pengambilan pati dan gula.

Setelah ini, anda beralih ke fasa pemeliharaan di mana anda secara beransur-ansur dapat memasukkan makanan yang mengandungi karbohidrat kembali ke dalam diet anda.

Buku ini merangkumi lebih daripada 200 resipi HCG

Pelbagai resipi disediakan untuk salad, makanan pembuka, sup, makanan pembuka ayam, hidangan daging lembu, makanan pembuka makanan laut, sayur-sayuran dan pencuci mulut.

Semua resipi rendah kalori, dengan purata 150-200 kalori setiap hidangan.

Beberapa resipi HCG yang terdapat dalam buku ini merangkumi:

  • Salad Timun Thai Pedas
  • Strawberry Vinaigrette
  • Sos barbeque
  • Sup Bawang Perancis
  • Jari Ayam Gaya Kerbau
  • Bakso Itali yang dibakar
  • Udang Creole
  • Asparagus herba
  • Pai epal karamel
  • Perawan Sparking Mojito

Makanan yang Disyorkan

Dada ayam, daging sapi, daging sapi muda, ikan putih, lobster, kepiting, udang, keju kotej rendah lemak, bayam, saderi, tomat, bawang, timun, asparagus, kubis, apel, jeruk, limau gedang, stroberi, stevia, kayu manis, jahe, kunyit , kemangi, koko, @ aminos cair @ Bragg, sos panas, teh, kopi, air mineral.

Pelan Makan Contoh

Sarapan pagi

Smoothie Strawberi

Makan tengah hari

Salad Ketam Pedas

Makan malam

Ayam Halia Oriental
Saderi panggang

Pencuci mulut

Kuki Apple

Cadangan Latihan

Tidak digalakkan bersenam dengan berat semasa menjalani diet Fasa HCG. Senaman ringan seperti berjalan, meregangkan, yoga dan berehat boleh bermanfaat.

Sebaik sahaja anda melangkah ke fasa penstabilan, anda boleh menambah latihan aerobik dan berat badan jika anda mahu, tetapi ini tidak dianggap mustahak.

Kos dan Perbelanjaan

Buku Masak Diet Gourmet HCG: Lebih dari 200 Resipi "Rendah Kalori" untuk "Fasa HCG" dijual pada harga $ 24.95.

Terdapat juga Buku Panduan The HCG Diet Gourmet Volume Dua: 150 LEBIH Resipi Mudah dan Sedap untuk Fasa HCG (Jilid 2) dengan harga $ 24.97.

Klik di sini untuk membeli tajuk ini dalam talian.

Kelebihan

  • Termasuk maklumat unik mengenai penggunaan HCG.
  • Menyediakan pelbagai resipi untuk pemakanan mengikuti diet HCG.
  • Menghasilkan penurunan berat badan yang cepat.
  • Diet rendah karbohidrat mengurangkan selera makan.
  • Maklumat pemakanan disediakan untuk resipi.

Keburukan

  • HCG boleh menyebabkan kesan sampingan termasuk rasa lapar, keletihan dan pening.
  • Fasa pertama diet sangat ketat.
  • Menyokong pendekatan "memperbaiki cepat" untuk menurunkan berat badan.
  • Tidak mendorong senaman yang kerap.
  • Elaun kalori jauh lebih rendah daripada yang diterima secara umum sebagai sihat.
  • Pelan makan tidak disediakan.
  • Tidak termasuk banyak resipi yang sesuai untuk sarapan.

Kesimpulannya

Buku Masak HCG Diet Gourmet akan membantu menjadikan makanan lebih menarik bagi mereka yang mengikuti diet ini. Resipi HCG direka khusus untuk memenuhi keperluan diet HCG yang mengandungi rata-rata 150-200 kalori setiap hidangan.

Protokol ini terkenal dengan hasil yang cepat, namun, para pemakanan harus mengetahui kemungkinan kesan sampingan negatif dari HCG. Selain itu diet sangat ketat dan kalori jauh lebih rendah daripada yang biasanya disyorkan untuk menurunkan berat badan yang sihat.

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Terakhir diulas: 23 Februari 2017


Tonton videonya: RAMEN DIET LANGSING - ENAKNYA KAYAK BELI DI RESTO MAHALLLL (Ogos 2022).