Maklumat

Diet Fad

Diet Fad



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Definisi diet fesyen sangat subjektif.

Banyak orang menggunakan istilah untuk mengejek apa yang mereka anggap sebagai diet penurunan berat badan yang buruk.

Walau bagaimanapun, diet fesyen hanyalah diet penurunan berat badan yang menjadi sangat popular (sering cepat) dan kemudian mungkin tidak disukai (kadang-kadang sama cepat).

Senarai diet fad boleh berbeza-beza bergantung pada pengarangnya.

Hanya kerana diet disebut "mode" tidak semestinya diet itu gagal.

Walau bagaimanapun, ada yang boleh membahayakan kerana tahap kalori mereka yang rendah dan pemakanan yang kurang baik yang mereka promosikan.

Diet Fad Berpotensi Berbahaya

Diet 3 HariTerdapat banyak penjelmaan diet 3 hari di sekitar. Diet seperti ini sangat popular kerana janji untuk memuaskan. Tidak pernah ada kejayaan jangka panjang dengan diet seperti itu dan tahap kalori rendah boleh membahayakan.
Diet Sup Kubis Makanan ini tidak berkesinambungan tetapi terus digemari. Menggalakkan kekurangan pemakanan.
Diet Klinik Mayo (tidak rasmi)Makanan ini tidak berkaitan dengan Mayo Clinic, dan rendah kalori.
Diet HCGDiet ini telah meningkat populariti pada tahun 2009, tetapi penipuan banyak dengan bukti bahawa ia berfungsi
Diet HollywoodRendah Kalori dan melibatkan minum "jus ajaib".
Diet Cuka EpalMenggalakkan penggunaan ACV untuk menurunkan berat badan tetapi terlalu banyak boleh memudaratkan.
Diet Jantung SuciSangat rendah kalori dan berkisar pada resipi sup.
Diet Beverly HillsDiet ini semestinya mengungkapkan rahsia diet selebriti kaya. Diakui oleh Persatuan Perubatan Amerika sebagai berbahaya.
Diet limau gedangDiet ini mengatakan bahawa limau gedang membakar lemak, tetapi limau gedang dapat berinteraksi dengan ubat, jadi berhati-hatilah.
Diet cacing pitaTidak dapat dinafikan bahawa orang akan menggunakan langkah ekstrim dalam usaha terdesak untuk menurunkan pound tambahan tersebut. Tetapi pengambilan cacing pita untuk menurunkan berat badan bukan hanya kaedah radikal tetapi juga kaedah yang sangat berbahaya.

11 Definisi Diet Fad

Beberapa pakar pemakanan menentukan diet fesyen dengan serangkaian soalan daripada menilai populariti:

  1. Cadangan yang menjanjikan penyelesaian yang cepat
  2. Amaran langsung mengenai bahaya dari satu produk atau rejimen
  3. Tuntutan yang terdengar terlalu baik untuk menjadi kenyataan
  4. Kesimpulan sederhana dari kajian yang kompleks
  5. Cadangan berdasarkan satu kajian
  6. Pernyataan dramatik yang dibantah oleh organisasi ilmiah yang terkenal
  7. Senarai makanan "baik" dan "buruk"
  8. Cadangan yang dibuat untuk membantu menjual produk
  9. Cadangan berdasarkan kajian yang diterbitkan tanpa kajian oleh penyelidik lain
  10. Saranan dari kajian yang mengabaikan perbezaan antara individu atau kumpulan
  11. Menghilangkan satu atau lebih daripada lima kumpulan makanan

Cara Memilih Makanan Yang Benar

Mengelakkan perangkap diet fad boleh menjadi sukar bagi pengguna kerana diet ini dirancang dengan pemasaran yang bijak dan janji-janji keterlaluan yang memikat pemakanan.

Sekiranya diet terdengar terlalu baik untuk menjadi kenyataan, maka ia adalah betul. Tidak ada ramuan, senaman atau kaedah sihir. Menurunkan berat badan adalah kerja keras dan melibatkan mengubah gaya hidup anda, bukan makanan ajaib atau jus.

Semasa mencari rancangan diet, anda dapat dengan mudah menghindari diet cepat dengan mematuhi panduan berikut:

  • Pilih diet yang mempunyai sejarah panjang kisah kejayaan sebenar
  • Pilih rancangan yang mempromosikan diet seimbang yang sihat, kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
  • Rancangannya tidak boleh terlalu ketat, tetapi tetap membolehkan anda makan makanan kegemaran anda dari semasa ke semasa.
  • Dalam kebanyakan kes, tahap kalori tidak boleh di bawah 1200 kalori.
  • Diet akan difokuskan pada makanan, senaman, dan sokongan, bukan hanya salah satu faktor tersebut.
  • Diet ini mendorong jangkaan penurunan berat badan yang realistik dan menekankan hasil jangka panjang berbanding jangka pendek.

Fad Diet Jarang Bekerja Jangka Panjang

Makanan biasa sering kali membawa kepada kejayaan sesaat tetapi kekecewaan dan kekecewaan jangka panjang. Selain itu mereka boleh merampas wang anda yang sukar diperoleh.

Sekiranya anda ingin keluar dari roller coaster diet, salah satu langkah pertama adalah meninggalkan diet fad di belakang dan memilih rancangan penurunan berat badan yang akan menghasilkan hasil jangka panjang.

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Rujukan:
  • Mirkin, G. B., Shore, R. N. (1981). Diet Beverly Hills: Bahaya fesyen penurunan berat badan terbaru. JAMA, 246 (19), 2235-2237. pautan
  • Saltzman, E., Thomason, P., Roberts, S. B. (2001). Diet fesyen: Ulasan untuk penyedia penjagaan primer. Pemakanan dalam Penjagaan Klinikal, 4 (5), 235-242. pautan
  • Hanning, R. M., Zlotkin, S. H. (1985). Amalan makan yang tidak konvensional dan implikasi kesihatannya. Klinik Pediatrik Amerika Utara, 32 (2), 429-445. pautan

Terakhir diulas: 18 Januari 2018

Saya hanya ingin mengatakan betapa hebatnya laman web ini. Kalkulator Keperluan Kalori Makro-nutrien dan Harian yang saya gunakan sepanjang masa. Terima kasih!

-


Tonton videonya: How to spot a fad diet - Mia Nacamulli (Ogos 2022).