Maklumat

Diet Penghapusan

Diet Penghapusan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Diet Penghapusan

Diet penghapusan atau alahan digunakan untuk mengasingkan alahan makanan atau kepekaan makanan. Makanan alahan menerangkan tindak balas sistem imun, sementara makanan sikap tidak bertoleransi adalah reaksi buruk terhadap makanan (tidak berkaitan dengan sistem imun).

Terdapat sebilangan gejala perubatan yang mungkin berkaitan dengan makanan; candida, sindrom usus yang mudah marah, diverticulitis, asma, eksim, migrain, ruam yang tidak dapat dijelaskan, dan intoleransi laktosa.

Menggunakan Diet Penghapusan

Diet asas penghapusan terlebih dahulu menghilangkan semua potensi alergen makanan dari diet, dan kemudian memperkenalkan semula makanan ini satu demi satu. Proses ini harus selalu dilakukan dengan berunding dengan doktor anda.

Ketika melakukan diet penghapusan, disarankan untuk menyimpan jurnal makanan, dan mencatat semua item dan jumlah makanan seakurat mungkin - bersama dengan gejala yang dialami. Ini dapat membantu mengasingkan alahan makanan atau intoleransi.

Pelan Penghapusan Asas

Hilangkan makanan berikut dari diet selama 7 hari hingga sebulan:

  • Produk tenusu, termasuk keju. [Sebaliknya, gunakan susu kedelai dan keju soya; susu beras, ais krim berasaskan beras.]
  • Produk yang mengandungi telur dan telur.
  • Produk makanan yang mengandungi gluten, seperti gandum dan produk berasaskan gandum (termasuk pasta), dan biji-bijian barli, oat atau rai. (Biji-bijian alternatif boleh berupa beras perang, soba, dieja, millet, kentang atau ubi jalar).
  • Buah-buahan sitrus.
  • Produk yang mengandungi jagung dan jagung.
  • Semua makanan yang diproses, termasuk kafein.
  • Makanan yang mengandungi sulfit - terdapat dalam buah kering dan anggur

Perhatikan bahawa tiba-tiba menghentikan beberapa makanan (seperti kafein) boleh mengakibatkan gejala penarikan (biasanya sakit kepala) - namun ini hanya boleh berlangsung beberapa hari hingga seminggu.

Seterusnya, kenalkan semula satu kumpulan makanan ke diet anda kira-kira setiap 5 hari

Tempoh pengenalan semula membolehkan masa yang mencukupi untuk menentukan sebarang intoleransi.

Diet Penghapusan Lain

Puasa

Diet penghapusan secara drastik ini melibatkan puasa selama 5 hari pertama, hanya mengambil air mata botol. Diet penghapusan semacam ini harus disediakan hanya untuk kes-kes yang paling sukar.

Jangan cuba pendekatan berpuasa ini tanpa terlebih dahulu berjumpa doktor.

Diet Penghapusan Lamb-and-Pears

Seperti namanya, diet ini hanya melibatkan makan domba dan pir. Makanan kadang-kadang diubah menjadi kalkun dan pir, atau kalkun, nasi dan pir). Diet ini juga hanya untuk kes yang lebih teruk.

Diet Penghapusan Sedikit Makanan

Langkah seterusnya, adalah rancangan diet penghapusan beberapa makanan atau makanan langka. Ini melibatkan memakan selusin makanan yang jarang dimakan oleh pesakit.

Diet Penghapusan Makanan Rare

Ini adalah lanjutan dari idea beberapa makanan, kecuali bahawa daripada makan makanan yang tidak biasa dimakan, pesakit diminta untuk makan barang eksotik (mis. Ubi, soba).

Diet Penghapusan Biasa

Ini adalah bentuk khas diet penghapusan di mana kebanyakan buah-buahan, sayur-sayuran, ikan dan daging dibenarkan, tetapi gandum dan bijirin lain, susu, telur, dan makanan biasa yang lain dihapuskan. Jenis diet penghapusan ini sering kali sangat membantu.

Lihat juga

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Petikan:
  • Gonsalves, N., Yang, G. Y., Doerfler, B., Ritz, S., Ditto, A. M., Hirano, I. (2012). Diet penghapusan berkesan merawat esofagitis eosinofilik pada orang dewasa; pengenalan semula makanan mengenal pasti faktor penyebab. Gastroenterologi, 142 (7), 1451-1459. pautan
  • Kagalwalla, A. F., Sentongo, T. A., Ritz, S., Hess, T., Nelson, S. P., Emerick, K. M., ... Li, B. U. K. (2006). Kesan diet penghapusan enam makanan pada hasil klinikal dan histologi pada esofagitis eosinofilik. Gastroenterologi dan Hepatologi Klinikal, 4 (9), 1097-1102. pautan
  • Stefanini, G. F., Saggioro, A., Alvisi, V., Angelini, G., Capurso, L., Lorenzo, G. D.,… Melzi, G. (1995). Natrium cromolyn oral berbanding dengan diet penghapusan pada sindrom iritasi usus, kajian multisenter jenis diare pada 428 pesakit. Jurnal gastroenterologi Scandinavia, 30 (6), 535-541. pautan

Terakhir diulas: 16 Januari 2018


Tonton videonya: Dieting Ruins Your Mental Health? (Ogos 2022).