Maklumat

Makan Ulang Kesalahan

Makan Ulang Kesalahan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Makan, Bersalah, Bertaubat, Berulang adalah panduan untuk membantu anda mengetahui isu-isu teras di sebalik kenaikan berat badan dan makan yang tidak teratur.

Pengarang, Brenda J. Bentley adalah ahli terapi, yang berasal dari Florida, yang kini bekerja dalam praktik swasta di England.

Melalui perjalanan penurunan berat badan dan penyembuhan peribadinya, pekerjaannya berubah.

Setelah kehilangan lebih dari 104 paun, dia menjadi termotivasi untuk membantu orang lain mengubah hidup mereka dengan menyembuhkan hubungan mereka dengan makanan.

Asas Makan Reput Kesalahan

Ini bukan buku diet dalam pengertian konvensional kerana anda tidak akan mendapat cadangan makanan, rancangan makan atau rejim latihan.

Sebaliknya program ini akan melengkapkan anda dengan alat, strategi dan teknik untuk membantu anda mengawal kebiasaan makan anda dengan baik.

Program ini mungkin sesuai untuk anda sekiranya:

  • Anda terjebak dalam kitaran diet yo-yo.
  • Anda merasa seperti gagal apabila anda tidak dapat mengikuti diet.
  • Anda sentiasa memulakan diet "esok".
  • Anda makan berlebihan atau makan berlebihan sebagai tindak balas kepada tekanan.

Mengapa Diet Tidak Berfungsi

Bentley menegaskan bahawa jika kenaikan berat badan adalah masalah fizikal, maka diet akan berkesan. Namun, kita tahu dari pengalaman bahawa perkara ini tidak berlaku. Diet boleh memberikan penyelesaian cepat tetapi melainkan jika kita berurusan dengan yang sebenar menyebabkan penurunan berat badan.

Dia menjelaskan bahawa kenaikan berat badan pada amnya merupakan gejala corak emosi atau tingkah laku yang tidak dapat diselesaikan. Tujuan Makan, Bersalah, Bertaubat, Berulang adalah untuk mengubah hidup anda dengan mengajar anda konsep dan prinsip transformasi.

Berdamai dengan Makanan

Setelah bertahun-tahun berdiet, kebanyakan orang mengembangkan pendekatan makan yang terdistorsi dan tidak teratur. Sekiranya anda telah menyekat dan merampas diri, anda digalakkan menilai semula hubungan anda dengan makanan.

Menyembuhkan diri dan mencapai matlamat anda memerlukan penentuan semula cara anda berfikir tentang makanan dan tingkah laku makan anda. Daripada menjadi sesuatu yang perlu ditakuti atau dikawal, anda perlu memandang makanan sebagai sumber khasiat untuk menunjang kesihatan anda.

Brenda J. Bentley Membincangkan Kitabnya

Sumber Tambahan Terdapat Dalam Talian

Buku kerja pendamping dan rakaman audio boleh digunakan untuk menyokong kemajuan anda. Ini tersedia dengan bayaran tambahan di laman web pengarang. Alat-alat ini dapat membantu meletakkan asas-asas yang anda pelajari dalam buku ini menjadi pengalaman praktikal.

Beberapa trek MP3 termasuk:

  • Hipnosis Diri Berat Badan
  • Pengembang Keyakinan
  • Pengampunan
  • Tuisyen Batin
  • Meditasi Kelimpahan
  • Melepaskan Masa Lalu
  • Pergerakan dan Motivasi

Tiada Lagi Alasan untuk Tidak Bersenam

Buku ini memfokuskan diri untuk menangani alasan yang anda buat yang menghalang anda daripada kerap bersenam.

Adalah mustahak untuk menyedari bahawa senaman dapat terasa menyenangkan, dan bukannya menganggap latihan sebagai hukuman kerana berat badan berlebihan.

Kos dan Perbelanjaan

Makan, Bersalah, Bertaubat, Berulang: Putus kitaran! Sayangi badan, makanan dan kehidupan anda! runcit pada harga $ 11.99.

Terdapat juga buku panduan Companion Workbook + Full Audio Toolkit dengan harga $ 50.

Kelebihan

  • Menangani sebab-sebab psikologi mengapa banyak orang berjuang untuk menurunkan berat badan.
  • Mendorong penerimaan diri dan membina keyakinan diri yang positif.
  • Dapat membantu mematahkan kitaran diet yo-yo.
  • Menekankan kesihatan daripada hanya menurunkan berat badan.
  • Menggalakkan senaman fizikal secara berkala.
  • Sumber sokongan tersedia dalam talian dengan bayaran tambahan.

Keburukan

  • Tidak termasuk rancangan makan atau cadangan diet.
  • Sebilangan besar pemakanan memerlukan sekurang-kurangnya beberapa panduan mengenai makanan penurunan berat badan yang sihat.
  • Tidak akan menarik minat pemakanan yang mencari rancangan penurunan berat badan secara umum.
  • Mungkin akan memakan masa untuk penurunan berat badan berlaku.

Boleh Membantu Menamatkan Makan Emosi

Makan, Bertaubat, Berulang memberi tumpuan untuk membantu anda menemui sekatan emosi dan mental untuk penurunan berat badan jangka panjang. Itu tidak termasuk nasihat tentang apa yang harus dimakan tetapi bertumpu pada mengubah cara anda berfikir tentang makanan dan badan anda.

Program ini dapat membantu anda mematahkan kitaran diet yo-yo dengan menyembuhkan trauma emosi dan mengembangkan harga diri yang positif.

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Terakhir diulas: 20 Mac 2017


Tonton videonya: Remember Of Today - Pergi Hilang dan Lupakan Lyrics (Mungkin 2022).