Maklumat

Diet Kalori Sangat Rendah (VLCD)

Diet Kalori Sangat Rendah (VLCD)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Diet Kalori Sangat Rendah - VLCD

Diet Sangat Rendah Kalori (VLCD) adalah makanan di mana makanan biasa diganti dengan minuman, sup, atau bar.

Pengambilan kalori harian biasa adalah pada atau di bawah 800 Kalori tanda - namun tujuannya adalah seimbangkan nutrisi yang mungkin.

Diet ini popular kerana pada mulanya orang dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Walau bagaimanapun, jika VLCD tidak dilakukan dengan betul, ia boleh membawa kesan negatif terhadap kesihatan pemakanan.

Preskripsi Sahaja

VLCD biasanya hanya digunakan secara peribadi dan dalam profesion perubatan untuk menurunkan berat badan yang cepat pada orang yang berlebihan berat badan.

Ketosis

Diet ini hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan perubatan. Mereka biasanya diet tinggi lemak dan tinggi protein yang akan membawa Ketosis.

Ini adalah ketika tubuh menguraikan lemak untuk tenaga dan bukannya menggunakan glukosa.

Digunakan untuk Tempoh Pendek Sahaja

Diet hanya dilakukan dalam jangka masa yang pendek (beberapa minggu). Dalam beberapa keadaan, penggantian makanan hanya boleh digunakan untuk dua kali sehari - oleh itu menyebabkan penurunan berat badan yang lebih perlahan tetapi lebih terkawal.

Diet VLCD Selamat

MedifastIni telah digunakan oleh (nampaknya) lebih dari 1 juta orang, dan disahkan oleh John Hopkins University. Ini adalah rancangan penggantian makanan sekitar tanda 800-1000 kalori (yang meletakkannya di luar definisi VLCD yang ketat). Ia akan menjadikan badan ketosis ringan.
Diet CambridgeDigunakan di UK, diet ini mempunyai kadar kalori harian yang lebih rendah (400-600) dan merupakan diet tinggi protein, rendah lemak, rendah karbohidrat.
Diet BernsteinBagi sebilangan pesakit, rancangan makan 800 kalori akan dibuat.
Diet NewcastleVCLD yang diawasi secara perubatan yang membalikkan diabetes jenis 2.

Diet Berkalori Sangat Rendah

Diet HCGDiet 500 Kalori ini boleh membahayakan jika tidak diawasi oleh klinik yang diluluskan.
Diet Jantung SuciKekurangan nutrien dan rendah kalori.
Diet Sup KubisMakanan berasaskan sup ini kekurangan nutrien dan rendah kalori.
Diet 3 HariVLCD ini boleh membahayakan jika dilakukan lebih dari 3 hari.

Senaman

Secara amnya, senaman tidak digalakkan semasa seseorang menggunakan VLCD kerana kalori yang dimakan tidak mencukupi untuk menyokongnya.

Walau bagaimanapun, beberapa rancangan mengesyorkan senaman ringan seperti berjalan atau berenang bagi mereka yang mempunyai berat badan yang berlebihan.

Kesimpulannya

Pada mulanya orang yang mengikuti diet rendah kalori dapat menurunkan banyak berat badan, yang menjadikan diet ini tetap popular.

Walau bagaimanapun, ia boleh membahayakan jangka panjang kerana mereka sering kekurangan nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda dan boleh merosakkan metabolisme seseorang.

Sekiranya pakar diet ingin menggunakan VLCD, dia hanya boleh melakukannya di bawah pengawasan perubatan dan jika diperlukan penurunan berat badan yang melampau.

Syor

Diet yang rendah kalori tidak digalakkan melainkan di bawah jagaan atau doktor atau pasukan perubatan dan ditujukan untuk mereka yang mempunyai berat badan yang banyak.

Bukan untuk mereka yang hanya kehilangan 10-20 paun dan boleh menjadi sangat berbahaya bagi mereka yang berdiet.

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Rujukan:
  • González-Pérez, J., Sánchez-Leenheer, S., Delgado, A. R., González-Vargas, L., Díaz-Zamudio, M., Montejo, G., ... Herrera, M. F. (2013). Kesan Klinikal Diet Pra-Operasi 6 Minggu Diet Kalori Sangat Rendah pada Berat Badan dan Saiz Hati pada Pesakit yang Mengidap Obesiti. Pembedahan obesiti, 23 (10), 1624-1631. pautan
  • Johansson, K., Sundström, J., Marcus, C., Hemmingsson, E., Neovius, M. Risiko batu empedu dan kolesistektomi simptomatik selepas diet rendah kalori atau diet rendah kalori dalam program penurunan berat badan komersial: Kajian kohort sepadan 1 tahun. Jurnal Obesiti Antarabangsa, 38 (2), 279-284. pautan
  • Moreno, B., Bellido, D., Sajoux, I., Goday, A., Saavedra, D., Crujeiras, A. B., Casanueva, F. (2014). Perbandingan diet ketogenik rendah kalori dengan diet rendah kalori standard dalam rawatan obesiti. Endokrin, 1-13. pautan

Terakhir diulas: 6 April 2017


Tonton videonya: Makan Enak Tetap Sehat! Inilah 10 Makanan Indonesia Rendah Kalori Cocok Untuk Diet (Ogos 2022).