Maklumat

300 Resipi Makanan Mentah

300 Resipi Makanan Mentah


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Latar belakang

Makanan Mentah Untuk Semua Orang adalah buku resipi yang ditulis oleh Alissa Cohen, koki makanan mentah, guru dan pemilik restoran Grezzo di Boston dan Newburyport.

Dalam buku ini Cohen menawarkan banyak pilihan resipi kepada pembaca, kaedah penyediaan makanan mentah utama, dan panduan komprehensif mengenai bahan-bahan yang digunakan dalam masakan makanan mentah.

Asas Resipi Mentah

Cohen mengatakan bahawa tujuannya dalam menulis buku ini adalah untuk mengubah pemikiran bahawa diet makanan mentah bersifat membatasi atau membosankan. Dia mahu semua orang tahu bahawa makanan mentah tidak hanya sihat dan bertenaga tetapi mereka juga boleh menarik dan enak.

Pada awal buku, dia memulakan dengan menjelaskan faedah makan makanan mentah dan memberikan petua bagaimana memulakannya. Cohen mencadangkan menetapkan matlamat 30, 60 atau 90 hari mentah, menyediakan makanan anda terlebih dahulu untuk menjadikan makanan lebih sederhana dan bereksperimen dengan rasa yang berbeza.

Dia juga memasukkan maklumat asas mengenai komponen pemakanan makanan mentah dan menerangkan proses detoksifikasi. Selain itu dia menangani beberapa cabaran yang mungkin timbul ketika anda mula makan makanan mentah dan memberikan petua dan nasihat untuk mengatasinya. Berikut ini adalah penerangan tentang bahan mentah, peralatan dapur dan arahan untuk berendam dan tumbuh.

Terdapat 300 resipi makanan mentah yang disertakan dalam buku dengan kategori termasuk keju mentah, acar, smoothie, sarapan pagi, makanan pembuka selera, keropok dan bungkus, salad, sup, hidangan utama, koktel, dan pencuci mulut.

Beberapa resipi dalam buku ini termasuk: Nacho Cheese, Pickled Pink Onions, Chocolate Malt Shake, Granola, Lobster Mushroom Salad, Broccoli Soup, Hawaiian Pizza, Bistro Burgers, Angel Food Cake, New York Style Cheesecake and Rum Raisin-Pistachio Ice Cream . Juga disertakan idea untuk lima puluh smoothie yang berbeza dan lima puluh kombinasi salad asas.

Makanan yang Disyorkan

Buah, sayur-sayuran, tauge, sayur-sayuran laut, biji rami, biji bunga matahari, biji rami, biji chia, almond, walnut, pecan, kacang mete, soba, gandum gandum, alpukat, kelapa, zaitun, ramuan segar, anggur bersoda, sake, agave, mentah kakao, kacang vanila, alga hijau biru, nama shoyu, minyak zaitun extra virgin.

Pelan Makan Contoh

Sarapan pagi

Banana-Rosemary Crepes with Lavender Coconut Cream

Makan tengah hari

Balut Selada Thailand

Snek Petang

Bayam Bayam dengan sayur-sayuran mentah

Makan malam

Prosecco Cocktail
Lasagna Tekanan Gaya Mediterranean

Pencuci mulut

Kek Coklat

Cadangan Latihan

Buku ini hanya mengandungi resipi makanan mentah, oleh itu, tidak termasuk cadangan latihan.

Kos dan Perbelanjaan

Makanan Mentah untuk Semua Orang: Teknik Penting dan 300 Resipi Sederhana hingga Canggih dijual pada harga $ 35.

Klik di sini untuk membeli buku masakan dengan harga potongan.

Kelebihan

  • Menggalakkan pengambilan hasil segar yang tinggi.
  • Termasuk maklumat mengenai nilai pemakanan makanan mentah.
  • Memberi arahan terperinci mengenai merendam dan bercambah.
  • Menawarkan pelbagai jenis resipi gourmet untuk diet vegan mentah.

Keburukan

  • Mungkin akan sangat menggembirakan bagi mereka yang baru dalam diet makanan mentah.
  • Banyak resipi memerlukan penggunaan penyahhidratan makanan.
  • Banyak resipi yang rumit dan sangat memakan masa untuk disiapkan.
  • Sebilangan resipi, terutama pencuci mulut, tinggi lemak dan kalori.

Kesimpulannya

Makanan Mentah Untuk Semua Orang merangkumi maklumat asas untuk memulakan diet makanan mentah, serta pelbagai pilihan resipi makanan mentah gourmet. Buku ini mengandungi beberapa resipi makanan mentah asas, namun secara keseluruhan buku ini tidak praktikal untuk penggunaan harian kerana sifat rumit dari banyak resipi dan juga jumlah masa yang diperlukan untuk menyediakannya.

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Terakhir diulas: 11 Ogos 2017


Tonton videonya: RESEP KWETIAW GORENG MEDAN - GW KALAHIN SEMUA KOKO YG JUALAN KWETIAW (Jun 2022).