Maklumat

Diet Keajaiban pH

Diet Keajaiban pH



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

PH Miracle ditulis oleh ahli mikrobiologi dan pakar pemakanan, Robert Young, PhD. Ini berdasarkan konsep bahawa tahap pH dalam darah dan tisu kita mempengaruhi kesihatan kita secara signifikan dan apabila badan kita terlalu berasid ini boleh menyebabkan keletihan, kenaikan berat badan, imuniti rendah, parasit, Candida dan kesihatan umum yang buruk.

Kita dapat mengatasi masalah kesihatan ini dengan menyesuaikan tahap pH cairan dalam tubuh kita dengan mengonsumsi makanan dengan jumlah makanan alkali yang tinggi dan mengikuti prinsip gaya hidup sihat. Diet Miracle pH mengandungi panduan untuk beralih ke diet alkali dan juga program lengkap untuk pemeliharaan kesihatan sepanjang hayat.

Asas Diet Keajaiban pH

Untuk memastikan tubuh anda beralkali, diet anda mesti mengandungi sekurang-kurangnya 70 hingga 80 peratus makanan beralkali. Sebahagian besarnya anda akan makan sayur-sayuran mentah, jus dan tauge dalam jumlah yang tinggi dengan bahagian bijirin, kekacang, tauhu, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian yang lebih kecil.

Walaupun buah-buahan adalah makanan yang baik untuk membersihkan tubuh dan mengandungi banyak antioksidan, mereka juga tinggi gula dan mempunyai kesan berasid. Satu-satunya buah yang mesti anda makan secara berkala termasuk lemon, limau dan limau gedang kerana ia bersifat alkali.

Makanan lain yang harus dielakkan dalam Diet Miracle pH termasuk gula, karbohidrat halus, produk tenusu, garam, mentega, marjerin, daging, telur, gandum, jagung, ragi, cendawan, cuka, kecap, alkohol dan kafein.

Diet Miracle pH merangkumi empat langkah:

  • Langkah 1: Peralihan: Selama dua belas minggu anda secara beransur-ansur beralih ke diet alkali.
  • Langkah 2: Bersihkan: Ikuti jus hijau dengan cepat selama satu minggu dengan makanan tambahan dan julap semula jadi ringan. Sebaiknya anda menyediakan jus anda sendiri tetapi jika anda tidak memiliki jus, anda boleh menggunakan serbuk hijau pekat yang dicampurkan ke dalam air.
  • Langkah 3: Sangat Beralkali: Anda hanya akan makan makanan beralkali selama tujuh minggu dengan makanan tambahan termasuk probiotik. Anda akan memakan sayur-sayuran dengan kandungan air tinggi terutama sayur-sayuran hijau, dan seboleh mungkin diet anda terdiri daripada makanan mentah.
  • Langkah 4: Penyelenggaraan: Pada peringkat akhir pH Miracle Diet, anda akan makan 70 atau 80 peratus makanan beralkali, sambil menambahkan 20 peratus makanan lain termasuk ikan, biji-bijian, kacang soya dan sayur-sayuran.

Makanan Mengimbangkan pH yang disyorkan

Sayuran, rumput gandum, kacang kedelai, lentil, amaranth, quinoa, dieja, mi soba, tahu, badam, biji chia, salmon, ikan trout, alpukat, minyak biji rami, minyak biji rami, herba dan rempah, lemon, kapur, limau gedang, cairan Bragg aminos.

Contoh Pelan Makanan Diet Miracle pH

Sarapan pagi

Quinoa dengan alpukat, tomato, minyak biji rami, jus lemon dan asid amino Bragg

Snek Pagi

Koktel sayur-sayuran

Makan tengah hari

Salad pelangi dengan tauge
Sup brokoli berkrim

Snek Petang

Nori sayur-sayuran

Makan malam

Mie soba keladi liar dengan kangkung dan kacang pain pedas

Pencuci mulut

Pai labu mengejek

Cadangan Latihan

Dr Robert Young mengatakan bahawa pH Miracle Diet dapat meningkatkan prestasi atletik, membangun stamina dan otot serta memberikan lebih banyak tenaga. Senaman dianjurkan kerana ia membantu tubuh menghilangkan lebihan asid dan sisa, namun pH Miracle Diet tidak termasuk nasihat latihan khusus.

Kos dan Perbelanjaan

Keajaiban pH: Seimbangkan Diet Anda, Dapatkan Kesihatan Anda dengan harga $ 16.99.

Kelebihan

  • Menyediakan rancangan terperinci untuk beralih secara beransur-ansur ke diet alkali.
  • Boleh membantu pengurusan Candida dan parasit.
  • Boleh membantu meningkatkan pemulihan dari pelbagai penyakit kronik.
  • Menggalakkan pengambilan sayur-sayuran yang sangat tinggi.
  • Menekankan kepentingan air minuman tulen.
  • Memberi maklumat mengenai penggabungan makanan.
  • Diet Miracle pH Termasuk resipi.

Keburukan

  • Sangat ketat dan pemakanan mesti mengelakkan daging, tenusu, gula-gula, alkohol dan kafein.
  • Memerlukan penghapusan banyak makanan yang biasanya dianggap sihat termasuk buah.
  • Minggu pembersihan boleh menyebabkan gejala detoks tidak selesa seperti sakit kepala dan keletihan.
  • Akan memerlukan banyak masa untuk menyediakan makanan.
  • Sangat sukar untuk dimakan dan mematuhi Diet pH.
  • Melibatkan penggunaan pelbagai makanan tambahan.
  • Tidak termasuk rancangan makan.
  • Tidak termasuk garis panduan latihan.
  • Dr. Young ditangkap kerana membuat tuntutan kesihatan palsu.

Kesimpulannya

Diet Miracle pH didasarkan pada konsep bahawa kita dapat meningkatkan kesihatan dan menurunkan berat badan dengan menjaga pH yang seimbang dan memakan lebih banyak makanan beralkali.

Program ini sangat ketat mengenai makanan yang dibenarkan, namun mungkin bermanfaat bagi mereka yang mempunyai masalah kesihatan kronik, seperti parasit, Candida, keletihan dan kekebalan yang rendah yang gagal menanggapi rawatan konvensional.

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Petikan:
  • Young, R. O., Young, S. R. (2008). Keajaiban pH: Seimbangkan diet anda, pulihkan kesihatan anda. Hachette UK.
  • Dawson-Hughes, B., Harris, S. S., Ceglia, L. Makanan beralkali menyukai jisim tisu tanpa lemak pada orang dewasa yang lebih tua. Jurnal pemakanan klinikal Amerika, 87 (3), 662-665. pautan
  • Dwyer, J., Foulkes, E., Evans, M., Ausman, L. (1985). Diet abu asid / alkali: masa untuk penilaian dan perubahan. Jurnal Persatuan Dietetik Amerika, 85 (7), 841-845. pautan
  • Kellum, J. A. (2000). Penentu pH darah dalam kesihatan dan penyakit. Penjagaan Kritikal, 4 (1), 6. pautan

Terakhir diulas: 24 Februari 2017


Tonton videonya: How to Detox and Fight Disease using Alkaline Foods u0026 pH Balance Diet. Wellness (Ogos 2022).