Maklumat

Diet Seksi Gila

Diet Seksi Gila



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The Crazy Sexy Diet ditulis selepas pengarang, Kris Carr didiagnosis dengan bentuk barah yang jarang berlaku pada tahun 2003 yang menjadi pemangkin untuk perubahan gaya hidup yang dramatik.

Walaupun doktor mengatakan bahawa barahnya adalah penyakit dan tidak ada rawatan, Carr bertekad untuk melakukan penyelidikan sendiri dan akhirnya akan mengembangkan rancangan rawatannya sendiri; terutamanya melibatkan perubahan diet vegan rendah lemak dengan jumlah makanan mentah dan jus yang tinggi.

The Crazy Sexy Diet lahir dari kajiannya selama bertahun-tahun, penyelidikan bebas dan pertanyaan mengenai pengaruh pemakanan dan faktor gaya hidup lain terhadap kesihatan.

Dalam buku ini dia berkongsi rahsia yang dia katakan membantunya untuk "berkembang dalam menghadapi penyakit kronik yang mematikan".

Asas Diet Seksi Gila

Kata Karr,

"The Crazy Sexy Diet adalah program rendah lemak, vegetarian - atau lebih baik lagi, vegan - yang menekankan penyeimbangan pH badan anda dengan makan lebih banyak makanan yang subur, buah-buahan rendah glisemik, sayuran mentah, minuman hijau alkali, dan hijau berkuasa tinggi smoothie. Dengan meningkatkan pengambilan makanan beralkali dan mengurangkan atau mengurangkan penggunaan produk haiwan, gula dan pati yang diproses, anda akan meningkatkan imuniti dan kekuatan hidup anda. "

Terdapat dua tahap untuk diet dan anda boleh memilihnya bergantung kepada tujuan dan gaya hidup anda: 60/40 dan 80/20: bermaksud 60 atau 80 peratus makanan beralkali dan 40 atau 20 peratus makanan berasid. 80/20 sangat sesuai dan disyorkan untuk mereka yang mempunyai masalah kesihatan kronik sementara 60/40 sesuai untuk mereka yang sihat dan untuk penyelenggaraan.

Untuk memulakan Diet Seksi Gila, anda melakukan pembersihan selama 21 hari yang merangkumi jus hijau setiap hari atau smoothie hijau dan pelbagai makanan vegan dengan pengambilan buah dan sayur mentah yang tinggi. Puasa dengan jus hijau, air yang disucikan dan teh herba disyorkan untuk satu hari seminggu, namun ini adalah pilihan.

Karr menerangkan bagaimana penggunaan produk haiwan yang berlebihan merosakkan kesihatan dan persekitaran kita dan menggariskan kesan negatif kafein dan alkohol kepada kesihatan. The Crazy Sexy Diet juga merangkumi maklumat mengenai intoleransi gluten, pembersihan dan detoksifikasi, puasa, penggabungan makanan, enema dan pengairan kolon, penjagaan kulit semula jadi, masalah resdung, makanan super dan makanan tambahan.

Makanan yang Disyorkan

Jus hijau, smoothie hijau, rumput gandum, buah glisemik rendah, sayur mentah dan kukus, rumput laut, kacang buncis, lentil, kacang hitam, badam, pecan, biji labu, tahini, alpukat, kelapa, tahu, tempe, miso, quinoa, beras liar, pasta bebas gluten, soba, gandum, minyak biji rami, minyak zaitun, sirap agave organik mentah, yacon, stevia, coklat gelap, ramuan dan teh hijau.

Contoh Pelan Makanan Diet Seksi Crazy

Setelah Bangkit

Air suam dengan lemon
(secubit cayenne pilihan)

Sarapan pagi

Smoothie Guru Hijau

Makan tengah hari

Pilaf Mexico
Salad campuran besar dengan pembalut

Snek Petang

Hummus dengan keropok bebas gluten

Makan malam

Tauhu Teriyaki
Salad rami kubis

35 Minit Cardio

The Crazy Sexy Diet mengatakan "badan sembuh lapan kali lebih cepat ketika anda bersenam secara teratur". Senaman membanjiri badan dengan oksigen dan meningkatkan peredaran limfa, yang meningkatkan penghapusan produk sisa berasid.

Anda digalakkan melakukan senaman kardiovaskular tiga hingga lima kali seminggu selama sekurang-kurangnya 35 minit, lebih baik di luar rumah. Pilih aktiviti yang anda gemari seperti tarian tiang, karate, mendaki, rebound atau yoga.

Kos dan Perbelanjaan

Diet Seksi Gila: Makanlah Sayuran Anda, Nyalakan Kilauan Anda, dan Hidup Seperti Anda Maksudnya! runcit pada harga $ 24.95.

Sebaiknya beli juicer dan / atau blender, yang harganya boleh berbeza-beza bergantung pada jenama.

Kelebihan

  • Menggalakkan pengambilan pelbagai jenis makanan segar yang belum diproses.
  • Fleksibel, memungkinkan untuk memanjakan diri, dan tidak memerlukan diet menjadi vegetarian atau ahli makanan mentah.
  • Boleh memperbaiki pelbagai aduan kesihatan yang biasa.
  • Dapat meningkatkan keseimbangan gula dalam darah dan mengurangkan kolesterol tinggi dan tekanan darah.
  • Menekankan pentingnya pengurusan tekanan dan faktor psikologi untuk pendekatan kesejahteraan yang seimbang.
  • The Crazy Sexy Diet menyediakan rancangan makan dan resipi 21 hari.
  • Termasuk testimoni, yang mungkin memberi inspirasi kepada banyak pembaca.
  • Pesakit barah akan bercerita dengan kisah peribadi penulis.

Keburukan

  • Bagi kebanyakan pemakanan, penyesuaian dramatik dalam tabiat makan diperlukan.
  • Mungkin memerlukan lebih banyak masa untuk menghabiskan makanan.
  • Mungkin sukar untuk makan dan dalam situasi sosial dan mengikuti program ini.
  • Sebilangan pembaca mungkin menganggap bahawa diet adalah rawatan untuk barah.
  • Diet Seksi Gila tidak secara khusus tertumpu pada penurunan berat badan.

Induksi Diet Berasaskan Tumbuhan

The Crazy Sexy Diet memperkenalkan pembaca tentang faedah diet nabati, merangkumi pelbagai topik yang berkaitan dengan kesihatan dan detoksifikasi.

Ini adalah program fleksibel yang mendorong pemakan diet bergerak ke arah rencana makan vegan, dengan pengambilan makanan mentah yang tinggi, sambil memungkinkan untuk memilih individu mengenai seberapa ketat mematuhi cadangan yang digariskan dalam Diet Seksi Gila untuk diet yang optimum.

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Petikan:
  • Sung, B., Prasad, S., Yadav, V. R., Lavasanifar, A., Aggarwal, B. B. (2011). Kanser dan diet: Bagaimana kaitannya ?. Penyelidikan radikal bebas, 45 (8), 864-879. pautan
  • Bosire, C., Stampfer, M. J., Subar, A. F., Park, Y., Kirkpatrick, S. I., Chiuve, S. E.,… Reedy, J. (2013). Corak diet berdasarkan indeks dan risiko barah prostat dalam kajian diet dan kesihatan NIH-AARP. Jurnal epidemiologi Amerika, 177 (6), 504-513. pautan

Terakhir diulas: 26 Januari 2017


Tonton videonya: MAT SABU Sexy Giler! (Ogos 2022).