Maklumat

Bersihkan Usus: Membersihkan Usus untuk Menyembuhkan Tubuh

Bersihkan Usus: Membersihkan Usus untuk Menyembuhkan Tubuh


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Alejandro Junger, M.D., lulus dari sekolah perubatan di Uruguay dan berpindah ke New York untuk menjalani latihan pascasiswazah. Perubahan dramatik dalam gaya hidup dan dietnya menyebabkan dia menghidap sindrom iritasi usus dan kemurungan.

Dia memulakan pencarian untuk mencari jalan keluar untuk masalah kesihatannya dan mengetahui faedah diet pembersihan dan detoksifikasi.

Dalam Clean Gut, dia mendedahkan bagaimana kesihatan tubuh kita yang berkaitan dengan satu bahagian penting dalam badan kita - usus.

Buku ini adalah manual untuk membantu anda membersihkan dan menyembuhkan usus anda untuk sembuh dari penyakit kronik dan mengekalkan kesihatan yang optimum.

Ini adalah program yang lebih diperluas dan lengkap berbanding dengan buku sebelumnya, Clean.

Asas Usus Bersih

Dr. Junger menerangkan bagaimana punca hampir semua penyakit kronik bermula di usus anda. Dia mengatakan bahawa kebanyakan penyakit - termasuk penyakit jantung, barah, asma, diabetes, insomnia, kemurungan, dan arthritis - dapat ditelusuri kembali ke usus anda.

Selain itu, banyak masalah kesihatan lain yang berkaitan dengan usus yang rosak termasuk:

  • Keletihan
  • Sakit-sakit badan
  • Alahan
  • Perubahan emosi
  • Nafas berbau
  • Bau badan
  • Kekurangan libido
  • Ekzema
  • Sembelit

Cukup dengan makan makanan yang sihat tidak cukup untuk mengatasi masalah ini. Namun semuanya dapat dibalikkan dengan mengikuti program pembaikan usus yang direka khas.

Fasa 1: Diet 21 Hari

  1. Anda akan minum sarapan cair.
  2. Makan tengah hari dan makan malam dipilih dari resipi yang disediakan dalam buku.
  3. Diet memberi tumpuan kepada makanan yang rendah gula dan mudah dicerna.
  4. Pada masa yang sama anda akan mengambil pelbagai makanan tambahan untuk menyembuhkan usus anda.

Fasa 2: Pengenalan semula

  1. Anda perlahan-lahan akan memperkenalkan semula makanan ke dalam diet anda selama satu minggu.
  2. Ini membantu anda mengenal pasti makanan yang tidak menyokong kesihatan usus jangka panjang anda.
  3. Anda juga membuat cetak biru diet anda sendiri untuk memenuhi keperluan dan gaya hidup anda.

Membersihkan Makanan

Unggas organik pelbagai jenis, daging lembu yang diberi makan rumput, domba, ikan liar, telur organik, susu bukan tenusu, serbuk protein beras, kacang mete, mentega badam, biji rami, serpihan kelapa, buah beri, alpukat, bayam, kangkung, zucchini, cendawan, butternut squash, minyak kelapa, minyak zaitun, ramuan dan rempah, stevia.

Pelan Makan Contoh

Setelah Bangun

Segelas air dengan setengah lemon yang diperah

Sarapan pagi

Shake Blueberry Berkrim

Makan tengah hari

Balut Salad Sayuran Thai dengan Sos Almond

Makan malam

Taco domba dengan guacamole dan tauge segar

Latihan Membebaskan Endorfin

Senaman dianjurkan kerana ia membantu anda membakar lemak dan menghasilkan endorfin yang meningkatkan mood anda.

Apa sahaja jenis latihan yang anda pilih, ia harus dianggap sebagai bahagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan yang bersih untuk hidup.

Kos dan Perbelanjaan

Clean Gut: Pelan Terobosan untuk Menghilangkan Punca Penyakit Akar dan Merevolusikan Kesihatan Anda dijual pada harga $ 27,99.

Kelebihan

  • Menawarkan cara lembut untuk membersihkan dan menyahtoksin badan.
  • Boleh memberi kelegaan dari masalah kesihatan kronik yang tidak memberi respons kepada rawatan standard.
  • Termasuk resipi alergi rendah, "mesra usus".
  • Menggalakkan penggunaan makanan segar, tidak diproses dan organik.
  • Diet boleh menurunkan berat badan kerana pengambilan kalori yang berkurang.

Keburukan

  • Perlu menyediakan semua makanan di rumah sepanjang program berlangsung.
  • Memerlukan penggunaan pelbagai makanan tambahan, yang mungkin mahal.
  • Sebilangan individu mungkin memerlukan jangka masa yang lebih lama dalam program untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Cara Pintar Membersihkan Usus

Clean Gut adalah program 28 hari yang dirancang untuk menyembuhkan usus anda dan menghilangkan masalah kesihatan yang kronik dan degil.

Rancangan ini memberi tumpuan kepada makanan yang ringan dan mudah dicerna. Ini digabungkan dengan suplemen pemakanan untuk menyokong fungsi sistem pencernaan.

Dengan meningkatkan pencernaan, seluruh tubuh anda akan mendapat manfaat, memberikan asas untuk kesihatan yang optimum dalam jangka masa panjang.

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Rujukan:
  • Eckburg, P. B., Bik, E. M., Bernstein, C. N., Purdom, E., Dethlefsen, L., Sargent, M.,… Relman, D. A. (2005). Kepelbagaian flora mikroba usus manusia. Sains, 308 (5728), 1635-1638. pautan
  • Guarner, F., Malagelada, J. R. (2003). Flora usus dalam kesihatan dan penyakit. The Lancet, 361 (9356), 512-519. pautan
  • Cho, I., Blaser, M. J. (2012). Mikrobioma manusia: di antara kesihatan dan penyakit. Genetik Ulasan Alam, 13 (4), 260-270. pautan

Terakhir diulas: 15 Januari 2018


Tonton videonya: JSR Dr. Zaidul Akbar CARA SEHAT ALAMI BERSIHKAN USUS DAN LANCARKAN BAB (Jun 2022).